Суть фейсбилдинга как раз заключается в том, что с помощью специальных упражнений вы можете "подтянуть" лицо. Более того, именно этот метод поможет вам забыть о втором подбородке, пишет 24 Канал со ссылкой на Vogue.

Читайте также Знайте правду: почему на самом деле некоторые духи пахнут спиртом

Что делать, чтобы избавиться от второго подбородка

Основательница школы JBFACESCHOOL, face-эксперт с 13-летним опытом Евгения Багликля отмечает, что для фейсбилдинга не нужно специальное оборудование. Вам достаточно лишь встать перед зеркалом и открыть зону шеи, чтобы вы могли четко прослеживать технику выполнения упражнений.

Упражнение 1


Как сделать черты лица более выразительными / Фото Vogue

Нажимайте языком поочередно сначала на верхнее, а затем на нижнее небо. Изменения должны быть заметны именно на подчелюстной зоне.

Упражнение 2


Как работает фейсбилдинг / Фото Vogue

Прижмите язык с усилием к верхнему небу. Это нужно делать таким образом, чтобы подтягивалась подчелюстная зона.

Упражнение 3


Как сделать скулы более выразительными / Фото Vogue

Поверните голову вправо. Руку положите на противоположную ключицу.

Начинайте выдвигать нижнюю челюсть вперед. Амплитуда должна быть небольшая. Затем повторите это упражнение с другой стороны.

Упражнение 4


Какие упражнения делать, чтобы похудело лицо / Фото Vogue

Поднимите голову с открытым ртом. Нижнюю челюсть нужно подтянуть к верхней. Далее вернитесь в исходное положение с закрытым ртом.

Обратите внимание! Наличие второго подбородка может быть связано с плохой осанкой. Стоит работать комплексно. Обратите внимание на здоровье спины и занимайтесь фейсбилдингом, тогда изменения будут ощутимы уже через несколько недель.