Звукова терапія, яка замінить вам психолога: як працює трендовий саундхілінг
- Саундхілінг або звукова терапія використовує звуки на певній частоті, щоб повернути організму емоційну рівновагу.
- Ця терапія активує парасимпатичну нервову систему.
Саундхілінг або звукова терапія – надзвичайно популярний метод зараз. Його суть полягає у тому, що звуки на певній частоті можуть, буквально, вилікувати.
Існує припущення, що клітини нашого тіла мають свої частоти. За допомогою звуків на них можна впливати. Річ у тім, що згідно з цією теорією, у стресовий період ці частоти порушуються. А саундхілінг допоможе організму знову відчути рівновагу, пише 24 Канал з посиланням на Harper's Bazaar.
Читайте також Стильні аксесуари на літо, які носять модні дівчата: найкрасивіші варіанти
Як працює саундхілінг
Деякі науковці вважають, що правильні звуки можуть активувати парасимпатичну нервову систему. Тобто, завдяки цьому буде уповільнюватись серцебиття, розслаблятимуться м'язи та наставатиме стан спокою.
Саундхілінг дещо відрізняється від простої музики, зокрема, через частоти. Правильні звуки для цієї терапії можуть створюватись через:
- гонг;
- камертон;
- правильний тон голосу.
Особливо корисним буде цей формат терапії в момент, коли організм емоційно виснажений. Також такий метод гарно підходить тим людям, які страждають від стресу та тривожності.
Підійде саундхілінг і тим, хто відчуває фізичне недомагання. Оскільки за допомогою правильних звуків можна не тільки відключити розум, а ще й змусити тіло скинути усі зажими.
Зверніть увагу! Груповий саундхілінг вважається надзвичайно ефективним. Адже люди, об'єднані спільною метою, здатні підсилити ефект від цієї терапії.