Есть ягода, которую стоит употреблять вместо перекуса, чтобы быстро улучшить внешность. Это очень низкокалорийный продукт, который принесет только пользу, пишет 24 Канал со ссылкой на Vogue.
Читайте также К ее стилю нельзя остаться равнодушным: как одевается шикарная Лорен Санчес
Какая ягода поможет быстро похудеть
Арбуз – низкокалорийная ягода, которая освежает и приносит значительную пользу. Несколько причин почему вы должны приобрести его уже сейчас:
- положительное влияние на сердце;
- улучшение состояния волос и кожи;
- положительное влияние на пищеварение.
Даже несмотря на то, что арбуз очень сладкий, съесть его можно достаточно много и совсем не поправиться. Дело в том, что в 100 граммах этой ягоды ориентировочно 30 килокалорий.
То есть, 1 килограмм арбуза это всего 300 килокалорий. Для понимания, это калорийность небольшой булочки без начинки.
Обратите внимание! Арбуз имеет высокий гликемический индекс (он составляет ориентировочно – 72), но низкую гликемическую нагрузку.
Арбуз можно употреблять не только как отдельный прием пищи. Эта ягода станет отличным десертом, который "закрепит" и дополнит даже самый сытный обед.
Какая ягода поможет сбросить вес / Фото Pexels
К тому же арбуз может стать частью:
- летнего салата;
- смузи;
- и даже бутерброда.