Тренувалася за правилом 80/20: жінка показала неймовірний результат схуднення за 6 місяців

Анжеліка Байбак

Джерело:

@Dyam.tsey

Основні тези

Після народження дитини жінка набрала зайві кілограми та за 6 місяців досягла неймовірного результату у схудненні.
Блогерка @dyam.tsey розповіла, що її процес схуднення базувався на правилі 80/20: 80% успіху – у правильному харчуванні, 20% – у тренуваннях.
Вона продовжує тренуватися та підтримує збалансований раціон для покращення стану м'язів, а також допомагає іншим жінкам скинути зайву вагу.

Жінка схудла за допомогою простих змін у способі життя / Фото @dyam.tsey

Більше цікавих аудіоновин

Слухати

00:00

00:52

1.25x

Аудіо синтезовано з використанням AI.

Після народження дитини жінка набрала зайві кілограми, тому вирішила схуднути. Так, усього за 6 місяців тіло змінилося до невпізнаваності.

Зараз блогерка @Dyam.tsey активно розвиває свій блог. У ньому вона ділиться ідеями для тренувань, а також моментами особистого життя.

Цікаво Підіймає вдвічі більшу вагу за власну: у чому секрет бездоганної форми 61-річної жінки

Як жінці вдалося схуднути за 6 місяців

У мережі жінка розповіла, що почала свій шлях до схуднення у 2020 році. Вона постійно тренувалася у залі, а також збалансовано харчувалася. Ідеальної для себе форми тіла жінка досягла у 2023 році, однак дуже скоро завагітніла.

Після народження дитини @dyam.tsey вирішила знову повернутися до схуднення. Так, у січні 2024 року вона відновила свої тренування, а також почала слідкувати за власним раціоном.

Шлях схуднення з 2020 року: дивіться відео

Під час схуднення жінка користувалася правилом 80/20. Тобто 80% успішного схуднення полягають у правильному збалансованому харчуванні, і лише 20% – тренування. Загалом, за таким правилом жінці усього за 6 місяців вдалося повернутися до своєї ідеальної форми.

Як змінилася жінка за 6 місяців: дивіться відео

Наразі жінка продовжує тренуватися та слідкує за харчуванням, адже хоче покращити стан м'язів. Окрім того, вона також допомагає інших жінкам скинути зайву вагу.