Тренувалася за правилом 80/20: жінка показала неймовірний результат схуднення за 6 місяців
Джерело:
@Dyam.tseyПісля народження дитини жінка набрала зайві кілограми, тому вирішила схуднути. Так, усього за 6 місяців тіло змінилося до невпізнаваності.
Зараз блогерка @Dyam.tsey активно розвиває свій блог. У ньому вона ділиться ідеями для тренувань, а також моментами особистого життя.
Цікаво Підіймає вдвічі більшу вагу за власну: у чому секрет бездоганної форми 61-річної жінки
Як жінці вдалося схуднути за 6 місяців
У мережі жінка розповіла, що почала свій шлях до схуднення у 2020 році. Вона постійно тренувалася у залі, а також збалансовано харчувалася. Ідеальної для себе форми тіла жінка досягла у 2023 році, однак дуже скоро завагітніла.
Після народження дитини @dyam.tsey вирішила знову повернутися до схуднення. Так, у січні 2024 року вона відновила свої тренування, а також почала слідкувати за власним раціоном.
Шлях схуднення з 2020 року: дивіться відео
Під час схуднення жінка користувалася правилом 80/20. Тобто 80% успішного схуднення полягають у правильному збалансованому харчуванні, і лише 20% – тренування. Загалом, за таким правилом жінці усього за 6 місяців вдалося повернутися до своєї ідеальної форми.
Як змінилася жінка за 6 місяців: дивіться відео
Наразі жінка продовжує тренуватися та слідкує за харчуванням, адже хоче покращити стан м'язів. Окрім того, вона також допомагає інших жінкам скинути зайву вагу.
Зверніть увагу! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.