Культовая программа Jane Fonda's Workout была настоящей находкой во время, когда спортзалы не были так распространены. Джейн показала, как можно весело и эффективно привести себя в форму, не выходя из дома, пишет 24 Канал со ссылкой на Vogue.
Читайте также Цвет волос, покоривший нынешние тренды: вы не можете его пропустить
В чем секрет тренировок от Джейн Фонды
В 1979 году Джейн Фонда открыла собственную студию в Беверли-Хиллз. Именно тогда известная модель и актриса создала авторскую программу аэробики. Фирменные движения Джейн стали символом фитнес-эпохи 80-х.
Интересно! В 1981 году вышла книга Jane Fonda's Workout Book. А еще через год мир покорила видеокассета Jane Fonda Workout. Этой программой восхищались миллионы женщин. Ведь благодаря записям тренировок, можно было заниматься спортом дома в любое удобное время.
Нельзя не отметить и эстетику уроков Джейн. Антураж помещения, динамичная музыка, яркая одежда и интересные прически привлекали большое внимание.
Когда смотришь видео Джейн, кажется, что все очень легко. Однако стоит лишь один раз попробовать, чтобы понять – одна такая тренировка способна легко заменить поход в спортзал.
Дело в том, что Джейн движется полчаса совсем без перерыва. Поочередно напрягаются пресс, бедра, руки и ноги. В конце обязательно проводится растяжка. Несколько недель таких тренировок и вы будете поражены от того как подтянется тело.